الصحة

قياس ضغط الدم

6 نصائح حديثة لخفض ضغط الدم

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل التي لطالما تمت معالجتها بالطرق الطبيعية قبل تقدم العلم واكتشاف الأدوية المناسبة لذلك، وارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن زيادة تدفق الدم في الشرايين بمعدل غير طبيعي

كتب بتاريخ: 20-02-2017 التوقيت: 08:29إقرأ المزيد

مكملات فيتامين د

دراسة: مكملات فيتامين "د" تزيد قوّة العضلات

أفادت دراسة بريطانية حديثة، أن مكملات فيتامين "د" يمكن أن تزيد قوّة العضلات، خاصة لدى الأشخاص الذي يعانون من ضعف فيها.

كتب بتاريخ: 19-02-2017 التوقيت: 09:48إقرأ المزيد

الخبز

ماذا يحدث لك إذا توقفت عن تناول الخبز؟

يرى مختصون في الصحة والتغذية أن الامتناع عن تناول الخبز أو النشويات قد تؤدي إلى مخاطر صحية عديدة، لا سيما على من يتبعون حمية غذائية معينة لفقدان الوزن،

كتب بتاريخ: 18-02-2017 التوقيت: 13:16إقرأ المزيد

ورق الغار

حرق 'ورق الغار' يساعد على تهدئة الاعصاب والاسترخاء!

الضغط النفسي والقلق يلاحقاننا في كل يوم.. حتى تتخلص منهما يمكنك بكل بساطة حرق ورقة غار. إن حرق ورقة غار يومياً يساعد على الاسترخاء ويخفف من القلق النفسي في غضون 5 دقائق فقط. قد يبدو ذلك مستحيلاً ولكنها الحقيقة.

كتب بتاريخ: 16-02-2017 التوقيت: 13:58إقرأ المزيد

طفل

3 أشياء يتعلمها الجنين في الرحم قبل ولادته!

صحيحٌ أن الجنين يُميِّز صوت أمه وهو في الرحم، لكن من قال أن هذا كل ما يقدر عليه قبل ولادته؟

كتب بتاريخ: 16-02-2017 التوقيت: 10:37إقرأ المزيد

خطر المشروبات الغازية على صحة الأطفال

 المشروبات الغازية تجلب أمراض الكبد للأطفال

حذّرت دراسة حديثة من أن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر يزيد من فرص إصابة الأطفال والمراهقين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.

كتب بتاريخ: 15-02-2017 التوقيت: 12:12إقرأ المزيد

نقع الأرز

نقع الأرز قبل الطهي يقي من السرطان

أوصى علماء من خلال دراسة حديثة بضرورة نقع الأرز ليوم كامل للتخلص من مادة الزرنيخ التي تلوثه بهدف الوقاية من الاصابة بأمراض السرطان والقلب والسكري.

كتب بتاريخ: 13-02-2017 التوقيت: 10:19إقرأ المزيد

الدراسة أجراها باحثون في قسم علم النفس بجامعة أوتاجو في نيوزيلندا

كم تحتاج من الفاكهة والخضراوات لتحسن حالتك النفسية؟

أفادت دراسة حديثة أن تناول الفواكه والخضراوات الطازجة بكثرة لا تقتصر فوائده على الصحة البدنية وحسب، بل يمكن أن يحسن الحالة المزاجية والنفسية في غضون أسبوعين.

كتب بتاريخ: 12-02-2017 التوقيت: 10:33إقرأ المزيد

يوجد البروتين في اللحوم والأسماك والدواجن والبيض

البروتين يساعد في المحافظة على قوة عضلات الجسم

خلصت دراسة حديثة إلى أن الوجبات الغنية بالبروتين سواء كان من مصادر حيوانية أو نباتية، قد يساعد في المحافظة على حجم وقوة عضلات الجسم مع تقدم العمر.

كتب بتاريخ: 09-02-2017 التوقيت: 13:36إقرأ المزيد

باحثون: الحوافز المالية قد تشجع الأمهات على الرضاعة الطبيعية

تشير تجربة صغيرة إلى أن الحوافز المالية قد تشجع الأمهات على الرضاعة الطبيعية، حتى يبلغ أطفالهن ستة شهور على الأقل.

كتب بتاريخ: 09-02-2017 التوقيت: 11:33إقرأ المزيد

أسلوب جراحي جديد لتفادي بتر القدم عند مرضى السكري

طور أطباء بريطانيون أسلوباً جراحياً جديداً لتفادي بتر القدم عند مرضى السكري، يعتمد على إدارة الأعصاب والجروح في القدم، وترميمها قبل تفاقمها.

كتب بتاريخ: 08-02-2017 التوقيت: 11:45إقرأ المزيد

فاكهة العنب

تناول العنب مرتين يومياً يقي من خطر الاصابة بالزهايمر

اكتشف باحثون أمريكيون أن المواظبة على تناول العنب مرتين في اليوم تقي من خطر الإصابة بالزهايمر وتقوي الذاكرة

كتب بتاريخ: 07-02-2017 التوقيت: 13:55إقرأ المزيد

الخرف وألزهايمر يصيبا كبار السن لكن أسبابهما لا تزال محل بحث / أرشيفية

أدوية حرقة المعدة تسبب الخرف وألزهايمر !

حذرت دراسات حديثة من تأثير اسخدام أدوية "حرقة المعدة" على القدرات العقلية على مدى بعيد، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالخرف أو ألزهايمر، بحسب مجلة ساينتفيك أميركان المتخصصة.

كتب بتاريخ: 07-02-2017 التوقيت: 09:04إقرأ المزيد

جفاف اليدين

عادات تسبب جفاف اليدين في الشتاء

من أكثر الأماكن التي تعاني دائمًا من الجفاف والتشققات، في فصل الشتاء، القدم واليد، ويرجع ذلك إلى جفاف الجو، وإتباع بعض العادات غير الصحية للعناية بها، كتعرّضها للكثير من الرطوبة والبرودة أكثر من أي مكان آخر.

كتب بتاريخ: 06-02-2017 التوقيت: 13:07إقرأ المزيد

الرغبة في الأكل

دراسة: علاج "كهربائي" غريب يخفض رغبتك في الأكل

خلصت دراسة حديثة إلى أن استخدام التحفيز الكهربائي لأجزاء معينة من المخ يمكن أن يساعد في علاج "البوليميا" أو الشره العصبي، وهو أحد أنواع اضطرابات الأكل، ويتسبب في نوبات متواترة من الإفراط في تناول الطعام.

كتب بتاريخ: 06-02-2017 التوقيت: 13:00إقرأ المزيد

الأغلفة التي تعبأ بها الوجبات السريعة تحتوي مواد ضارة صحيا.

تحذير.. سموم خفية في أغلفة الوجبات السريعة

يبدو أن الأضرار الصحية للوجبات السريعة لا تقتصر على الطعام ذاته، بل تمتد إلى أغلفة هذه الوجبات، إذ كشف علماء أميركيون أنها تحتوي على مواد سامة، قد تؤدي إلى السرطان وضعف في الخصوبة.

كتب بتاريخ: 02-02-2017 التوقيت: 13:07إقرأ المزيد

الوجبة الصحية هي التي تعتمد أكثر على الفواكه والخضر والحبوب الكاملة.

وجبة الإفطار.. فوائد ذهبية في حماية القلب

كشفت دراسة علمية أميركية حديثة، عن فوائد ذهبية لوجبة الإفطار في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

كتب بتاريخ: 01-02-2017 التوقيت: 11:34إقرأ المزيد

النوم الجيد

دراسة: النوم الجيد ليلًا يرفع كفاءة جهاز المناعة

حذّرت دراسة أمريكية حديثة نشرت في دورية (Sleep) العلمية، من أن عدم حصول الإنسان على قسط كاف من النوم خلال الليل، يؤثر على كفاءة جهاز المناعة، الذي يكافح الأمراض.

كتب بتاريخ: 29-01-2017 التوقيت: 08:42إقرأ المزيد

العدس مليء بالفيتامينات والثيامين والفيتامين ب6

أطعمة تقوي الدماغ وتنشط الذاكرة

غالبا ما يبحث الناس عن الأطعمة ذات المنفعة الصحية التي تجنبنا العديد من الأمراض، لكن قليلون من يتساءلون حول الأطعمة التي تعزز وتقوي قدرة الدماغ، وتمنع مجموعة من الأمراض المرتبطة به، مثل الزهايمر.

كتب بتاريخ: 26-01-2017 التوقيت: 10:19إقرأ المزيد

يجب على الإنسان أن يحرص بشكل دائم على شرب كأس من الماء قبل تناول الوجبات الرئيسية

10 طرق "لتخدع" نفسك وتشعر بالشبع

هل حدث لك من قبل أن تناولت وجبتك وبعدها بدقائق قليلة شعرت بالجوع ؟ كلنا نعتقد في بعض الأحيان أننا انتهينا من وجبتنا ولم نعد نشعر بالجوع إلا أنه بعد فترة قصيرة يتبين لنا العكس

كتب بتاريخ: 25-01-2017 التوقيت: 09:22إقرأ المزيد