الصحة

التأمل يحد من خطر الإصابة بالسرطان

تحد من خطر الإصابة بالسرطان من خلال تغيير الحمض النووي الخاص بالإنسان.

كتب بتاريخ: 17-06-2017 التوقيت: 18:16إقرأ المزيد

شروط الحمية الغذائية المتوازنة

شروط الحمية الغذائية المتوازنة "للصبايا"

لكل "الصبايا" الباحثات عن الرشاقة نُقدم لكم أهم النصائح الأساسية للحصول على أفضل النتائج ضمن الحمية التي تتبعيها. الآن نُطلعك على أسرار التغذية الرشاقة من دكتورة الرشاقة نادية الموسوي لتكوني أكثر وعياً عند اختيار الحمية التي تتبعينها.

كتب بتاريخ: 15-06-2017 التوقيت: 10:22إقرأ المزيد

مركز الأمل لعلاج الإدمان

مركز الأمل لعلاج الإدمان: جهود لعلاج الإدمان من جذوره

افتتحت الإدارة العامة للصحة النفسية في وزارة الصحة في منتصف يناير الماضي مركز الأمل لعلاج الإدمان، ويشكل خطوة مميزة لوزارة الصحة نحو دعم الشباب جسدياً ونفسياً للخروج من كهف الإدمان إلى ربوع الحياة الصحية الآمنة.

كتب بتاريخ: 15-06-2017 التوقيت: 10:13إقرأ المزيد

علاج مرض «الأنوركسيا»

للبنات.. تعرفي إلى أسباب وعلاج مرض «الأنوركسيا»

تسقط جميع الموضوعات الاجتماعيَّة أمام موضوع النحافة، حتى أصبح الأمر هاجسًا لدى الفتيات، لكن قد يتفاقم الوضع ويصل إلى فقدان الشهيَّة وقلة الثقة في النفس، والنفور التام من الطعام. فإذا ظهرت لديك هذه الأعراض، فاعلمي أنَّك مصابة بما يسمى «الأنوركسيا» أو فقدان الشهيَّة العصبي.

كتب بتاريخ: 15-06-2017 التوقيت: 09:57إقرأ المزيد

تناول الطعام يساعدك على خسارة الوزن

لخسارة 14 كيلو في شهر.. تناولوا ملعقة واحدة من هذا المكوّن!

إذا كنت تعتقدين أنّ الامتناع عن تناول الطعام يساعدك على خسارة الوزن، اعلمي أن هذا اعتقاد خاطئ! فأفضل الطرق لتحصلي على الرشاقة هي تسريع عملية الأيض، أيّ تناولك أطعمة تساعد على ذلك.

كتب بتاريخ: 12-06-2017 التوقيت: 10:35إقرأ المزيد

احذري من جفاف السوائل

احذري من جفاف السوائل في جسمك

لتجنب مشكلة جفاف السوائل في الجسم الشائعة في رمضان، يُنصح بشرب اللبن والإكثار من شرب الماء والتركيز على الخضر والفاكهة الغنية بالماء. كما يُنصح بتجنب المشروبات الغازية لاعتبارها مدرّة للبول.

كتب بتاريخ: 12-06-2017 التوقيت: 10:27إقرأ المزيد

الحمل ما بعد الثلاثين

الحمل ما بعد الثلاثين يطيل عمر الام.. اليكم الحقيقة!

أشارت دراسة فنلدنيّة جديدة أُجريت على 20 ألف أمٍّ حديثة الولادة، إلى أنّ معدلات الحياة ترتفع بنسبة 28% في أوساط الأمهات اللواتي ولدنَ أطفالهنّ الأبكار بين الثلاثين والخامسة والثلاثين من العمر، وثمة احتمال كبير تفوق نسبته الـ50% بأن يبلغ هؤلاء العقد التاسع من العمر إن كنّ يتمتعن بجسم سليم ووزن مثالي.

كتب بتاريخ: 12-06-2017 التوقيت: 10:20إقرأ المزيد

فوائد كثيرة في مأكولات رمضانية.

فوائد كثيرة لمأكولات رمضانية... واحذري من الأطعمة التي لا قيمة غذائية لها

تتميز المائدة الرمضانية بغناها وتنوّعها فتحتوي على الكثير من الأطعمة التي منها ما هو صحي ومنها ما قد يكون غنياً بالدهون والسكر والوحدات الحرارية في مقابل قيمة غذائية بسيطة أو معدومة حتى. من هنا تبرز أهمية التعرّف إلى القيمة الغذائية لتلك الأطعمة التي نتناولها في رمضان بشكل عشوائي أحياناً ومن دون حساب.

كتب بتاريخ: 10-06-2017 التوقيت: 11:09إقرأ المزيد

توضيحية

بيضة يوميا "تساعد على طول قامة الأطفال"

أفادت دراسة أُجريت في الإكوادور بأن تناول الأطفال، الذين يعانون نقص التغذية، بيضة واحدة يوميا قد يساعدهم على النمو بقامة أطول.

كتب بتاريخ: 08-06-2017 التوقيت: 17:53إقرأ المزيد

تعبيرية

كيف يكون صيام الطفل آمناً في رمضان؟

يحمل الصيام خطراً وتحدياً لأجسام الأطفال ويسبب لهم الإرهاق ويجعلهم أكثرعرضة للتعب والتجفاف، وقد تؤثر العادات الغذائية السيئة سلباً على نموهم وتطورهم الجسدي والعقلي. 

كتب بتاريخ: 08-06-2017 التوقيت: 17:52إقرأ المزيد

توضيحية

لماذا يمص الكبار أصابعهم؟

يعتبر مص إصبع الإبهام عادة طبيعية لدى الرضع والأطفال دون سن الخامسة، وفي الوقت الذي يتخلص الكثيرون من هذه العادة، إلا أن البعض يبقون عالقين فيها لوقت طويل.

كتب بتاريخ: 08-06-2017 التوقيت: 17:50إقرأ المزيد

فوائد الرياضة على صحتك

ما قد لا تعرفينه عن فوائد الرياضة على صحتك

الرياضة، وكما يعلم الجميع، مرادفة للصحة الجيدة، ولكن، ما هي فوائدها بالضبط؟ إنَّ ممارسة النشاط الجسدي، يساعد على تفادي الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: اضطرابات النوم والإجهاد والآلام اليوميّة، وحتى الأمراض الأكثر خطورة.

كتب بتاريخ: 07-06-2017 التوقيت: 10:45إقرأ المزيد

صعود الدرج أفضل من تناول الكافيين

صعود الدرج أفضل من تناول الكافيين لرفع معدّل الطاقة في الجسم

بهدف زيادة الطاقة بعد قضاء ليلة سيّئة، من الأفضل صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق، بدلًا من تناول الصودا أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفق علماء أمريكيين.

كتب بتاريخ: 07-06-2017 التوقيت: 10:27إقرأ المزيد

الكرز

أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر

هذه الحبّات الصغيرة الحمراء الجذابة، تظهر في موسمها وتختفي سريعًا. وبما أنّها محمّلة بالمنافع الصحيّة الثمينة، فلا تغفليها في هذا الشهر.

كتب بتاريخ: 07-06-2017 التوقيت: 10:10إقرأ المزيد

البروتينات في الطبق الرئيسي فقط

البروتينات في الطبق الرئيسي فقط

تجنبي تناول البروتينات قبل الطبق الرئيس لاعتباره يحتوي عليها حكماً.

كتب بتاريخ: 06-06-2017 التوقيت: 10:56إقرأ المزيد

هكذا تتجنبين العطش في رمضان

هكذا تتجنبين العطش في رمضان

تؤدي المقليات والأطعمة الدسمة إلى زيادة الإحساس بالعطش في ساعات الصيام، لذا من الأفضل تجنبها قدر الإمكان والتركيز على الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم وإعطاء الإحساس بالشبع لساعات أطول كالسلطة والأطعمة الكاملة الغذاء والفاكهة.

كتب بتاريخ: 06-06-2017 التوقيت: 10:49إقرأ المزيد

وجبة سحور

وجبة سحور سريعة تجنب الجوع والعطش.. ومهمة لخسارة الوزن

لا شكّ في أن وجبة السحور أساسيّة في شهر رمضان فهي تعادل وجبة الإفطار. ولعدم كسب الوزن أو الشعور بالجوع والعطش عليك الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة.

كتب بتاريخ: 06-06-2017 التوقيت: 10:45إقرأ المزيد

الصوم يرتبط بطول العمر وقوة الذاكرة

خبير: الصوم يرتبط بطول العمر وقوة الذاكرة

أكد استشاري الأطفال الدكتور مجدي بدران أن الصوم والجوع يرتبطان بطول العمر والاحتفاظ بالذاكرة ونشاطها وارتفاع مستوى الذكاء.

كتب بتاريخ: 05-06-2017 التوقيت: 10:23إقرأ المزيد

5 طرق لتجنب تلوث الهواء بالمنزل

5 طرق لتجنب تلوث الهواء بالمنزل.. أبرزها ابعد عن التدخين واغلق النوافذ

ذكر تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية أن تلوث الهواء في الأماكن المغلقة تشكل ضررا على أنماط النوم وتؤدى إلى أمراض متعددة كمشاكل التنفس والجيوب الأنفية.

كتب بتاريخ: 05-06-2017 التوقيت: 10:15إقرأ المزيد

بعد انتشار مرض السكر

بعد انتشار مرض السكر بين الشباب.. 7 طرق للوقاية منه

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاى" أن مرض السكر أصبح أكثر انتشارا بين الشباب، بسبب التغيرات الجسدية والعقلية ونمط الحياة الخاطئ في الوقت الحالي، وأيضا التعرض للضغط في المدرسة أو في وظيفة جديدة.

كتب بتاريخ: 05-06-2017 التوقيت: 10:06إقرأ المزيد